De eerste tekenen van een versleten heup
Arthrose in de heup kan leiden tot diverse klachten. Meestal merk je in het begin vooral stijfheid bij het opstaan en pijn tijdens activiteiten zoals traplopen, met name ’s ochtends. Er zijn meer tekenen waar je op kunt letten, zoals:
- ’s Ochtends pijn hebben tijdens het traplopen
- Het kraken van het heupgewricht
- Last hebben van pijn bij het bukken en hurken, bijvoorbeeld om schoenen aan te trekken
- Pijn voelen in de lies of bil die doortrekt naar het bovenbeen of de knie
Terwijl de slijtage vordert, kun je last krijgen van extra problemen, waaronder:
- Zwakte bij het bewegen van de heup
- Spierkracht verliezen, voornamelijk in het bovenbeen
- Minder kracht in het been, soms zelfs erdoorheen zakken
- Pijnen ’s nachts die de slaap verstoren
- De heup kan warm aanvoelen, wat op een ontsteking kan duiden
Hoe ga je om met een versleten heup?
Wat kun je eigenlijk doen als je met dit probleem te maken hebt? In eerste instantie zal een arts je waarschijnlijk advise om pijnstilling te gebruiken en bij overgewicht gewichtsverlies aan te raden. Meestal wordt ook aangeraden om naar een fysiotherapeut te gaan voor advies over de juiste manier van bewegen. Actief blijven speelt een grote rol bij het beheersen van de stijfheid. Daarnaast kan een fysiotherapeut helpen bij het versterken van de kracht en stabiliteit van de heup, wat de pijnklachten vaak vermindert.
Bij hevige pijn of zeer beperkte bewegingsvrijheid kan een operatie noodzakelijk zijn om het versleten heupgewricht te vervangen door een kunstheup. Ondanks dat het een ingrijpende procedure lijkt, is de kans van slagen hoog – ongeveer 95 procent – waardoor je er vervolgens weer tien tot vijftien jaar tegenaan kunt.
Heb je zelf ervaring met een versleten heup? Deel jouw verhaal in de reacties onderaan op Facebook. Vergeet niet dit artikel te delen om anderen te informeren over de vroege signalen van een versleten heup.
Bron: Margriet
