Veel mensen denken dat sommige voedingsmiddelen, zoals soja, niet goed zijn voor de huid. Dermatologen zijn het ermee eens dat bepaalde voeding echt een negatief effect kan hebben op je huid.
Huidproblemen en voeding
Het idee dat chocolade puistjes zou veroorzaken, is een mythe. Toch zijn er producten die wel degelijk problemen voor je huid kunnen veroorzaken. Dermatoloog Dr. Tiffany J. Libby vertelde aan HuffPost dat je dieet zeker invloed heeft op je huid. Dit beseffen heeft ertoe geleid dat sommige huidexperts bepaalde voedingsmiddelen links laten liggen. Hier vind je een lijstje van die producten.
Zuivelproducten
Veel mensen weten inmiddels dat zuivel niet altijd de beste keuze is. Dermatoloog Dr. Yoram Harth vermijdt zelf alle zuivelproducten. Hij zegt: “Zuivel, vooral kaas en volle melk, bevat hormonen die acne kunnen uitlokken.” Bovendien kan melk de productie van talg verhogen, wat de poriën verstopt.
Gefrituurde gerechten
Gefrituurde lekkernijen kunnen moeilijk te weerstaan zijn, maar dermatoloog Dr. Asimi Sanghvi weet ze te vermijden. “Gefrituurd eten zit vaak vol met ongezonde vetten, zoals transvetten en verzadigde vetten.” Deze vetten zijn niet alleen slecht voor je algemene gezondheid, maar ook voor je huid. “Onderzoek toont aan dat diëten hoog in ongezonde vetten ontstekingen in het lichaam, inclusief de huid, kunnen veroorzaken.” Veelvoorkomende huidproblemen zijn acne, psoriasis en eczeem. Een dieet rijk aan deze vetten kan ook zorgen dat je huid sneller veroudert.
Zoete frisdranken
Het is misschien geen verrassing, maar toch jammer: frisdrank. Deze suikerhoudende dranken kunnen ontstekingen in het lichaam veroorzaken en daarmee huidproblemen zoals acne, rosacea en eczeem. En dat is nog niet alles. “Suiker kan collageen en elastine in je huid beschadigen, wat zorgt voor rimpels en voortijdige huidveroudering,” legt Sanghvi uit.
