Dit vieze plekje vergeet bijna iedereen
Tel je alle douches in je leven bij elkaar op, dan sta je zo’n 120 dagen onder stromend water. Je zou denken: brandschoon. Toch laten we massaal één lichaamsdeel links liggen. Niet je voeten, niet je intieme zone en ook niet dat lastige plekje achter je oren. Het gaat om iets kleins dat je zo vergeet: je navel.
Veel mensen besteden er nauwelijks aandacht aan of alleen als het toevallig in je opkomt. Klinkt onschuldig, maar juist dat kleine kuiltje wordt verrassend snel vuil. Door de vorm en plek is het een van de meest genegeerde én smerige zones van je lijf.
Waarom je navel zo’n vuilmagneet is
Bacteriën voelen zich thuis op warme, donkere en licht vochtige plekken — precies wat je navel biedt. In dat kuiltje blijven zweet, stof, pluisjes en dode huidcellen makkelijk hangen. Tel daar resten van bodylotion of zeep bij op en je hebt een ideale broedplek waar microben graag blijven zitten.
Onderzoek laat zien dat de navel tot de plekken hoort die het vaakst worden overgeslagen tijdens het douchen. Hoe langer je ’m niet grondig schoonmaakt, hoe meer er zich ophoopt. Dat merk je uiteindelijk aan een muffe geur of een huid die geïrriteerd reageert.
Wat als je het blijft negeren?
In het begin valt het niet op, maar na verloop van tijd kan er een hardnekkig luchtje ontstaan dat niet zomaar wegspoelt. De huid kan rood worden, gaan jeuken of gevoelig aanvoelen als je de navel aanraakt. Dat komt door de mix van bacteriën en vuil die blijft zitten.
Er kan ook iets ontstaan dat ‘navelsteen’ heet: een harde, donkere prop die bestaat uit samengeperste huidcellen, bacteriën en vuil. Zo’n klontje kan zwart of bruin ogen en zit vaak stevig vast, waardoor je het lastig zelf weghaalt zonder de huid te irriteren.
Mensen met een diepere navel lopen meer risico op ophoping. Dat zie je vaker bij wie zwaarder is of bij oudere mensen: de navel is dieper en vangt sneller rommel. Voor deze groepen is extra aandacht dus echt belangrijk.
Zo maak je ’m echt goed schoon
Alleen even afspoelen onder de douche klinkt prima, maar water neemt vooral los vuil mee en laat de rest vaak zitten. Voor een schone navel heb je een iets grondigere, maar nog steeds milde aanpak nodig.
Zo pak je het aan: tijdens of vlak na een warme douche maak je een wattenstaafje nat, doe je er een klein beetje milde zeep op en ga je heel voorzichtig langs de binnenkant van je navel. Draai rustig rond zodat je ook de hoekjes bereikt, maar duw niet. Wordt het staafje vies? Pak dan een schoon staafje en ga nog een keer langs.
Klaar? Spoel de navel goed na zodat er geen zeepresten achterblijven. Daarna komt de belangrijkste stap: drogen. Dep de navel zorgvuldig droog met een schone handdoek of gebruik een droog wattenstaafje. Laat je het vochtig, dan geef je bacteriën opnieuw een fijne plek om te groeien.
Maak je hier een gewoonte van, dan voorkom je nare luchtjes, irritatie en de vorming van navelsteen. Het kost je maar een paar tellen en je huid is je dankbaar.
Hoe vaak moet je dit doen?
Veel mensen denken dat één keer in de paar maanden genoeg is, maar dat is echt te weinig. Een praktische richtlijn: maak je navel minstens één keer per week bewust schoon met wat zeep en een wattenstaafje. Zweet je veel, sport je regelmatig of is het warm? Doe het dan gerust wat vaker.
Het belangrijkste is dat je dit kleine plekje niet overslaat. Door je navel regelmatig aandacht te geven, ruik je frisser, voorkom je irritatie en blijft je huid gezond. De volgende keer dat je onder de douche stapt, weet je dus precies waar je even extra bij stilstaat.
