Als je ooit hielspoor hebt gehad, weet je hoe vervelend dit kan zijn. Het komt geregeld voor bij mensen die de 40 zijn gepasseerd, maar ook de jongere garde ontkomt er niet aan, zeker niet als ze regelmatig sportief bezig zijn. Het veroorzaakt een scherpe en soms heftige pijn net onder de hiel en kan opspelen tijdens het staan of wandelen. Het is meestal niet serieus, maar de hamvraag blijft: waar hebben we het over en wat kun je doen om ervan af te komen?
Wat houdt hielspoor in?
De peesplaat, die loopt van je voorvoet tot aan je hiel, speelt een belangrijke rol bij het dempen van klappen als je wandelt of sprint. Als deze pees overmatig belast wordt, kan hij geïrriteerd en ontstoken raken. Dat zijn de symptomen van hielspoor, die verergeren bij activiteiten zoals joggen of simpelweg door overgewicht, wat een extra druk legt op deze peesplaat. Wanneer het natuurlijke helingsproces niet optimaal werkt, kan er verkalking plaatsvinden en noemen we dat hielspoor.
Lees verder op de volgende pagina…..