We kennen het allemaal wel: pijnlijke hielkloven of zulke droge hielen dat het voelt alsof ze op barsten staan. Soms doen hielkloven zo’n pijn dat het bijna onmogelijk is om nog te staan of te lopen. Natuurlijk kun je een afspraak maken bij de pedicure of snel naar de drogist/apotheek gaan om een speciale hielklovencrème te kopen, maar het kan ook anders.
Voorkomen is beter dan genezen
Het is goed om te weten hoe je heelkloven en droge hielen kunt voorkomen, want voorkomen is altijd beter dan genezen! Hielkloven ontstaan vaak doordat er te veel druk op de huid van de hiel komt, waardoor het barst. Dit gaat vaak samen met een droge huid. Daarom is het cruciaal om je hielen (en de rest van je voeten) goed te verzorgen door ze dagelijks in te smeren met bijvoorbeeld een voetencrème en ze regelmatig te scrubben. Daarnaast kan een tekort aan vitamines en/of mineralen invloed hebben op de conditie van je huid.
Het juiste schoeisel is super belangrijk
Ouderdom en schoenen die je draagt, hebben ook invloed. Hoe ouder je wordt, hoe minder elastisch je huid, en dit zorgt voor scheuren op plekken met veel druk, vooral als je je huid niet goed verzorgt. Open schoenen zoals sandalen en slippers kunnen ook problemen veroorzaken doordat vet sneller naar de zijkant van je voet zakt, waardoor er scheurtjes kunnen ontstaan. Te strakke of te wijde schoenen kunnen ook problemen geven door te veel of juist te weinig ruimte.
Nu we weten wat de verschillende oorzaken van hielkloven zijn, kun je ze hopelijk vermijden. Maar wat als je nu al met dit probleem rondloopt? Voelt deze informatie als mosterd na de maaltijd? Geen zorgen, je kunt er zeker wat aan doen zonder meteen naar de supermarkt, apotheek of drogist te rennen! Benieuwd hoe? Lees snel verder op de volgende pagina!