Zit je met een pijnlijk hoofd en is er niet direct medicatie zoals paracetamol of ibuprofen binnen handbereik, dan kan het voelen alsof er geen uitweg is. Echter, dat is niet per se het geval. Er is namelijk een wetenschappelijk onderbouwde methode die vrij simpel te volgen is om je hoofdpijn te verlichten, bekend als acupressuur.
In dit stuk gaan we dieper in op wat acupressuur precies is en hoe je het zelf kunt toepassen. Acupressuur valt onder een type massage dessen effectiviteit ondersteund wordt door verschillende studies. Het is gerelateerd aan acupunctuur en reflexologie, maar het mooie is dat je hier geen uitgebreide medische vooropleiding voor nodig hebt. Zeker het proberen waard!
Massagetechnieken voor acupressuurpunten