Conclusie
Slapen is meer dan alleen rusten. Het is een ingewikkeld en dynamisch proces dat cruciaal is voor ons welzijn, onze gezondheid en zelfs onze creativiteit. De inzichten in wat er allemaal gebeurt terwijl we slapen benadrukken het belang van een goede nachtrust. Of het nu het verlagen van je lichaamstemperatuur is of het vernieuwen van cellen, slapen is een actief proces dat zowel lichaam als geest versterkt. Investeer in je slaap en daarmee in jezelf. Slaap lekker!
