Zuivelproducten
Veel mensen weten al dat zuivel niet altijd even goed voor je is. Dermatoloog Dr. Yoram Harth vermijdt zuivelproducten helemaal. Hij legt uit: “Melkproducten, vooral kaas en volle melk, bevatten hormonen die acne kunnen veroorzaken.” Daarnaast kan melk de productie van talg verhogen, wat de poriën kan verstoppen.
Gefrituurd eten
Het kan lastig zijn om gefrituurd eten helemaal te laten staan, maar dermatoloog Dr. Asimi Sanghvi lukt dat prima. “Gefrituurd voedsel bevat vaak ongezonde vetten, zoals transvetten en verzadigd vet.” Deze vetten kunnen zowel je algehele gezondheid als je huid negatief beïnvloeden. “Uit onderzoek blijkt dat diëten rijk aan ongezonde vetten ontstekingen in het lichaam kunnen veroorzaken, waaronder de huid.” Voorkomende huidproblemen zijn acne, psoriasis en eczeem. Ook kan een dieet rijk aan ongezonde vetten de veroudering van de huid versnellen.
Frisdranken
Hoewel het niet als een verrassing komt, is het toch teleurstellend: frisdranken. Deze suikerhoudende dranken kunnen ontstekingen in je lichaam veroorzaken, wat weer kan resulteren in huidproblemen zoals acne, rosacea en eczeem. En daar blijft het niet bij. “Suiker kan de collageen- en elastinevezels in je huid beschadigen, wat kan leiden tot rimpels en vroegtijdige huidveroudering”, aldus Sanghvi.
Bron: Happy in Shape
