Het is cruciaal dat je weet welke voeding geschikt is voor je baby en welke je beter kunt vermijden. Hoewel veel voedingsstoffen die volwassenen eten veilig kunnen zijn voor baby’s, vragen sommige om extra voorzichtigheid. Sommige voedingswaren bevatten bacteriën die volwassenen gemakkelijk aankunnen, maar voor baby’s schadelijk kunnen zijn. Andere bevatten stoffen die in hoge dosissen problematisch kunnen zijn voor jouw kleintje.
Dit stukje tekst behandelt welk eten je liever niet aan je baby geeft en wijst op de gezondheidsrisico’s van bepaalde voedingsmiddelen voor jonge kids. Hieronder vind je een korte opsomming:
Wat kun je beter vermijden als babymaaltijd?
- Vlees, vis, schaal- en schelpdieren, kaas en eieren:
- Rauw vlees en vleeswaren: kunnen schadelijke bacteriën dragen.
- Rauwe schaal- en schelpdieren en voorverpakte gerookte vis: kunnen schadelijke bacteriën bevatten.
- Rauwe eieren en producten die deze bevatten: kunnen schadelijke bacteriën dragen.
- Kaas van rauwe melk: kan schadelijke bacteriën dragen.
- Lever: bevat een te hoge dosis vitamine A, wat negatieve effecten zoals hoofdpijn en misselijkheid kan veroorzaken.
- Broodbeleg en zoetigheden:
- Leversmeerworst of leverpaté: bevat veel zout, verzadigd vet en vitamine A.
- Smeerkaas en reguliere kaas: bevatten veel verzadigd vet en zout.
- Honing: kan besmet zijn met bacteriën die gevaarlijk zijn voor kinderen jonger dan 1 jaar.
- Melkproducten:
- Gewone koemelk: een hoog eiwitgehalte kan de nieren van een baby belasten. Baby’s kunnen zout in koemelk slecht verwerken.
- Chocolademelk en andere zoete zuiveldrinks: hebben een hoog suikergehalte.
- Magere of halfvolle yoghurt: vanaf 8 maanden als toetje geven alleen als borst- of opvolgmelk de hoofdmelk blijft.
- Zoete kindertoetjes: bevatten veel suiker.
- Dranken:
- Zoete dranken zoals vruchtensappen en (light) frisdranken: bevatten veel suiker en zuren slecht voor de tandjes.
- Zout:
- Voeg geen extra zout toe: Jonge kinderen kunnen niet goed veel zout verwerken.
- Kant-en-klaarmaaltijden met toegevoegd zout.
Deze samenvatting laat het belang zien van het vermijden van bepaalde voeding voor baby’s en jonge kinderen. Het wijst ouders ook op het belang van hygiëne bij het bereiden om voedselinfecties te voorkomen.
