Wist je dat elke dag een kop warm water drinken flinke gezondheidsvoordelen heeft, ongeacht het seizoen? Naast de gewoonte om dagelijks 1,5 liter vocht te consumeren, zijn er meerdere redenen om je dag te beginnen met warm water, vooral op een lege maag.
Warm water stimuleert ’s ochtends je stofwisseling. Het is algemeen bekend dat een beker warm water bij het begin van je dag je metabolisme een flinke zet geeft. Dit is belangrijk omdat je metabolisme verantwoordelijk is voor de omzetting van voedsel naar energie. Dankzij een actief metabolisme verbrand je efficiënter calorieën, wat helpt bij gewichtsverlies of voorkomt dat je aankomt. Mensen met een trager metabolisme hebben vaak te maken met gewichtstoename omdat er meer calorieën worden opgeslagen als vet.
Daarnaast kan het helpen bij menstruatieklachten. Warm water bevordert de bloedsomloop, waardoor je spieren beter kunnen ontspannen. Dit kan bij vervelende menstruaties helpen om de pijn van krampen te verzachten. Dit kan ook werken bij andere fysieke ongemakken zoals hoofdpijn, spierpijn of buikpijn.
Wil je meer ontdekken over de bijzondere voordelen van ’s ochtends op een lege maag warm water drinken?
Lees verder op de volgende pagina…