Warm water helpt bij het natuurlijke ontgiften van je lichaam. Een dag starten met een kop warm water helpt je sneller gifstoffen af te voeren. Twijfel je over het nut van warm water drinken op een lege maag? Door dit te doen krijgen schadelijke bacteriën minder kans om zich in je lichaam te nestelen.
Daarom is warm water drinken een natuurlijke manier om verkoudheid en griep te bestrijden, terwijl het je immuunsysteem versterkt. Een tip van de deskundigen: Voeg een schijfje citroen toe voor nog meer effect!
Warm water is ook goed voor je huid. Het verbetert de elasticiteit van je huid en helpt beschadigde huidcellen te herstellen. Het vertraagt het natuurlijke verouderingsproces. Gifstoffen kunnen ervoor zorgen dat je er eerder oud uitziet, maar met voldoende hydratatie kunnen deze problemen verminderd worden. Dit is vooral van belang voor vrouwen, omdat zij door hun hoger hormoonspiegel eerder last hebben van huidproblemen en obstipatie. Gelukkig biedt warm water ook verlichting voor deze klachten.
Iedereen heeft wel eens last van obstipatie. Dit vervelende probleem wordt vaak veroorzaakt door een gebrek aan vocht.
Het drinken van (heel) warm water in de ochtend op een lege maag kan obstipatie tegengaan en je darmwerking verbeteren. Als je regelmatig last hebt van obstipatie, zorg er dan voor dat je naast die dagelijkse portie (heel) warm water ook voldoende vocht binnenkrijgt, ongeveer 1,5 liter per dag. Als het probleem aanhoudt ondanks deze maatregelen, is het verstandig advies in te winnen bij je huisarts.
