Introductie: Geen Smoesjes
Renate, een 46-jarige moeder van drie kinderen en parttime werkend, slaagt erin om vijf keer per week naar de sportschool te gaan. Voor haar zijn drukte en tijdgebrek geen goede redenen om niet te sporten. Ze is ervan overtuigd dat iedereen de kans heeft om te bewegen, zolang ze prioriteiten stellen en hun tijd effectief beheren. “We hebben allemaal dezelfde 24 uur,” zegt ze vastberaden.
Het sportverhaal van Renate begon tien jaar geleden, toen ze merkte dat ze zichzelf vaak wegcijferde voor anderen. “Ik was altijd bezig met het gezin en mijn werk. Toen mijn favoriete outfits niet meer pasten, wist ik dat het tijd was voor verandering.”
Ze maakte een plan om sporten een vaste plek in haar routine te geven. “Ik sta vaak om vijf uur ’s ochtends op om te sporten voordat ik aan mijn dag begin. Of ik ga later, als de kinderen in bed liggen. Het draait allemaal om motivatie.”
Renate stelt dat ‘geen tijd’ het meest gehoorde argument is voor niet sporten. “Het gaat niet echt om tijdgebrek, maar om het niet willen maken van tijd. Mensen kijken series, scrollen op sociale media of hun telefoon. Als je tijd hebt om een uur te bingewatchen, heb je ook tijd om te trainen.”
Hoewel ze soms jaloerse reacties krijgt vanwege haar doorzettingsvermogen, begrijpt Renate dat niet echt. “Er is geen groot geheim. Ik maak het gewoon een prioriteit. Als je echt wilt, vind je een manier.”
Het Effect van Renate’s Toewijding
Niet iedereen in haar omgeving staat achter Renate’s ideeën over tijd maken om te sporten. Vrienden en collega’s hebben vaak andere meningen. “Ze zeggen vaak: ‘Ja, maar mijn situatie is anders.’ Maar is dat echt zo? Iedereen heeft verantwoordelijkheden, het gaat erom hoe je die aanpakt. Het is opvallend hoe veel mensen hun tijd doorbrengen op de bank met hun telefoon.”
Ook al wekken haar uitspraken soms wrijving op, Renate laat zich er niet door weerhouden. “Als mensen zich aangesproken voelen, is dat vaak omdat ze beseffen dat er een kern van waarheid in zit.”
Benefieten van Regelmatig Bewegen
Renate benadrukt dat sporten niet alleen over gewicht of uiterlijk gaat. “Het is vooral belangrijk voor je mentale welzijn, energieniveau en zelfdiscipline. Door te bewegen, voel ik me sterker en kan ik beter met dagelijkse stress omgaan. Het maakt me een betere moeder, collega en partner.”
Ze betreurt het dat veel mensen niet beseffen wat regelmatig bewegen voor hen kan doen. “Het wordt vaak gezien als een opoffering, terwijl het juist een cadeau aan jezelf is.”
Renate’s Inspirerende Boodschap
Renate moedigt anderen aan om meer tijd aan zichzelf te besteden. Ze zegt niet dat je uren in de sportschool moet doorbrengen, maar dat zelfs een kleine dagelijkse inspanning een enorm verschil kan maken. “Stop met ontwijken en begin gewoon. Je zult je er zoveel beter door voelen.”
Wat denk jij hiervan? Hebben we het druk als een excuus, of heeft Renate gelijk? Deel je gedachten op onze Facebookpagina en praat mee over dit onderwerp!