Je leeftijd vertelt hoeveel slaap je echt hoort te krijgen. Nieuwsgierig hoeveel uur jij moet slapen?
Zo lang moet je dus écht in je bed liggen!
Slapen is superbelangrijk omdat het je lichaam de kans geeft om volledig op te laden. Zonder slaap zou je brein echt niet goed meer werken. Dus die dutjes zijn echt heel belangrijk!
We hebben slaap nodig voor dingen zoals praten, onthouden en creatief zijn. Slaap speelt een grote rol in hoe onze hersenen werken. Zonder genoeg slaap, lijden hersengebieden die belangrijk zijn voor taal, geheugen, plannen en begrijpen van tijd. Daarom is voldoende slaap zo belangrijk. Maar hoeveel slaap hebben we nu daadwerkelijk nodig?
Klik op volgende om verder te lezen