Sarcopenie is een aandoening waarbij je spiermassa en kracht afnemen naarmate je ouder wordt. Dit proces begint vaak al rond je dertigste, en je verliest ongeveer één procent spiermassa per jaar. Na je zeventigste kan dit verlies zelfs versnellen. Sarcopenie wordt problematisch wanneer je spiermassa aanzienlijk afneemt.
Hoe ontstaat sarcopenie?
De belangrijkste oorzaak van sarcopenie is veroudering, maar niet iedereen ontwikkelt het. Het risico neemt toe als je weinig beweegt, onvoldoende eiwitten eet, of lijdt aan aandoeningen zoals reuma of osteoporose.
Een tekort aan vitamine D kan ook bijdragen aan sarcopenie. Als je langdurig in het ziekenhuis ligt, kunnen de symptomen verergeren. Lees verder op de volgende pagina om te ontdekken hoe je deze aandoening kunt herkennen en hoe het behandeld kan worden.