Waarom pindakaas dagelijks eten: 9 krachtige voordelen

Het is onmiskenbaar: voor velen is pindakaas een favoriet. Maar wist je dat dit heerlijke goedje ook veel positieve effecten op je gezondheid kan hebben? Leun achterover en bereid je voor om dat potje in je kast met nieuwe ogen te bekijken. Voor je het weet, ben je aan het bedenken hoe je het nog meer in je maaltijden kan verwerken. Het blijkt dat er meer redenen zijn om van pindakaas te houden dan je je ooit had voorgesteld.

Sommige mensen kunnen het vermijden vanwege het vet, maar die zorgen kunnen we nu adresseren. Pindakaas is niet de vijand, maar juist een bron van belangrijke vitaminen en mineralen. Hier zijn negen topredenen waarom je pindakaas in je dagelijkse dieet zou moeten opnemen.

1. Bloeddruk balans: Pindakaas bevat eiwitten, vezels, magnesium en kalium, voedingsstoffen die een positief effect hebben op je bloeddruk. Let op het etiket en kies een variant zonder toegevoegd zout.

2. Kleiner risico op diabetes: Volgens een studie van Harvard uit 2002 hebben vrouwen die regelmatig noten en pindakaas eten, een lager risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes dan degenen die dit niet doen.

Bekijk de andere 7 voordelen op de volgende pagina.