3. Ongebalanceerde eetgewoontes
Om gezond en sterk te blijven, heeft je haar voeding nodig. Een tekort aan ijzer, eiwitten en bepaalde vitamines, zoals vitamine D en de B-vitamines, kan je haar dunner maken. Streef naar een gebalanceerd dieet met genoeg fruit, groente, volkorenproducten en eiwitbronnen.
4. Ruw borstelen
Te agressief je haar borstelen, vooral als het nat is en dus kwetsbaarder, kan tot haarbreuk leiden. Kies voor een zachte borstel of kam en ga voorzichtig om met het ontwarren van je haar.
5. Te veel chemische behandelingen
Regelmatig je haar verven, bleken of permanenten tast de structuur van je haar aan en kan leiden tot uitval. Probeer langere pauzes in te lassen tussen deze behandelingen door en kies voor producten die lief zijn voor je haar.
6. Stress
Langdurige stress is een veelvoorkomende oorzaak van haaruitval, waarbij het haar te vroeg de rustfase ingaat, wat resulteert in uitval. Zoek naar manieren om je stressniveau te verminderen, zoals yoga, lichaamsbeweging of hobby’s.
7. Te frequent wassen
Dagelijks je haar wassen kan de natuurlijke oliën wegnemen, wat resulteert in dor en breekbaar haar. Probeer je wasbeurten te beperken tot eens in de twee dagen of zelfs maar een paar keer per week.
Goede haarverzorging gaat verder dan alleen de producten die je gebruikt; het omvat ook de gewoontes die je elke dag volgt. Door bewust te zijn en waar nodig je routines aan te passen, kun je een gezonde haargroei stimuleren. Vond je dit nuttige informatie? Ken je iemand die ook kampt met haarproblemen? Deel dit artikel dan met hen via Facebook. Laten we samen zorgen voor een gezondere, vollere bos haar!
