Iedereen kent dat heerlijk gevoel van in een fris bed stappen na een lange dag. Maar hoe vaak moet je nou eigenlijk je beddengoed verwisselen? En wanneer is een extra wasbeurt nodig? We hebben het voor je uitgezocht.
Hygiëne en vuil in je bed
Volgens The National Sleep Foundation brengen we gemiddeld zo’n 49 tot wel 60 uur per week slapend door in ons bed. In die tijd krijgt ons lichaam de rust die het nodig heeft, maar tegelijkertijd hopen vuil en bacteriën zich op in ons beddengoed.
Wekelijks je bed verschonen
Om hygiënisch te blijven, is het meestal het beste om je (hoes)lakens elke week te wassen. Als je niet elke nacht op je matras slaapt, kun je dit uitstellen naar eens per twee weken. Sommige mensen moeten hun beddengoed echter vaker wassen. Heb je bijvoorbeeld huisdieren die in bed slapen, dan is een wasbeurt om de drie tot vier dagen aan te raden. En als je last hebt van allergieën of astma, kan het behulpzaam zijn om je beddengoed vaker te vervangen om te zien of je klachten verminderen. In de warme zomermaanden, wanneer je waarschijnlijk meer zweet, is het ook slim om je hoeslakens vaker te wassen. Lees snel verder op de volgende pagina en ontdek de gevolgen als je je bed te weinig verschoont.