Een keer per week je bed met frisse, schone lakens opmaken is dus geen overbodige luxe. Na een paar dagen kunnen verschillende bacteriën zich ophopen op je lakens. Wat verzamelt zich zoal in je beddengoed? Hier is een lijst.
- Vuil
- Dode huidcellen
- Lichaamsoliën
- Zweet
- Huisstofmijten
Allergische reactie
Het Centers for Disease Control and Prevention (CDC) waarschuwt dat een allergische reactie op huisstofmijt zelfs astma-aanvallen kan veroorzaken. Om jezelf zo goed mogelijk te beschermen tegen allergische reacties, raden ze aan om anti-allergie-hoeslakens en -kussenslopen te gebruiken. Verder adviseren de experts om de hoeslakens van je bed minstens wekelijks te verschonen, maar nog liever vaker als je een gevoelige huid, allergieën of last van overmatig zweten hebt.
Wasschema voor beddengoed
Hoe zit het dan met de rest van het beddengoed? The National Sleep Foundation raadt het volgende wasschema aan:
Kussenslopen: wekelijks
Dekbedovertrek: eens in de twee weken tot een maand
Dekbedden: eens in de twee tot drie maanden
Dekens: eens in de twee tot drie maanden
Kussens: eens in de vier tot zes maanden
Schoonmaken van je matras
Het is een goed idee om je matras elke zes maanden schoon te maken. Dit zorgt ervoor dat het langer meegaat en je beter slaapt. Vergeet niet je matras om de zes tot acht jaar te vervangen, zodat je van de best mogelijke slaap kunt genieten.
Hoe vaak verschoon jij je bed en waarom? Laat het ons weten door te reageren onder het bericht op Facebook. Vergeet ook niet om het artikel te delen!
