De volgende producten zijn bijzonder aan te raden:
Kruiden zoals rozemarijn, oregano, tijm
Gember
Wortels, tomaten, paprika’s, mango’s, en sinaasappels
Voedsel rijk aan kalium zoals bananen
Grapefruit en citroenen
Uien
Kurkuma
Cranberry’s
Een stoombadje voor de ontgifting
Je oma wist het waarschijnlijk al lang: een stoombad is niet alleen heerlijk bij een verstopte neus. Door eucalyptus- of pepermuntolie toe te voegen aan het hete water, kun je je longen helpen zich te ontdoen van gifstoffen. Zorg dat je hoofd goed bedekt is met een handdoek terwijl je boven de kom hangt. En als extraatje wordt ook je huid nog eens extra verwend met deze behandeling.
Ook al kunnen de longen zichzelf regenereren, vaak vergeten we ze de nodige ondersteuning te bieden. Om je longen krachtiger en weerbaarder te maken, is een beetje extra aandacht op de lange termijn noodzakelijk. Genoeg bewegen, stoppen met roken en bewust eten zijn slechts enkele manieren om je longen de liefde te geven die ze verdienen.
