Goed slapen is essentieel, dat weet iedereen. Alleen is het soms makkelijker gezegd dan gedaan. Waar de een heerlijk kan wegdromen bij rustgevende geluiden, krijgt een ander er juist de kriebels van.
Een slaapexpert heeft zijn wijsheid gedeeld voor de restless onder ons. Zo hebben we allemaal wel eens gehoord van meditatie of een lekker warm bad voor het slapengaan. Maar wist je dat iets simpels als het spelen met je neusvleugels wonderen kan verrichten voor je nachtrust? Misschien iets voor jou om vanavond uit te testen?
Ga verder naar pagina twee om te ontdekken hoe je dat precies doet!
