Signalen van een goede nachtrust
Wakker worden en ontdekken dat je hebt gekwijld op je kussen of nachtkleding kan beschamend zijn, maar het is eigenlijk heel normaal en kan zelfs betekenen dat je heerlijk hebt geslapen.
We doorlopen meerdere slaapfasen, waaronder REM-slaap, waarin het essentieel is dat we niet worden gestoord om de diepste rust te bereiken. In de REM-fase worden bepaalde stoffen in ons brein ingezet om te voorkomen dat we onze dromen uitleven. Als je kwijlt terwijl je slaapt, is dit een teken dat je de REM-slaap ongestoord hebt doorstaan, duidend op een uitstekende slaapkwaliteit.
Slaap is onmisbaar voor onze mentale en fysieke gezondheid. Uit studies blijkt zelfs dat een goede nachtrust ons gelukkiger kan maken dan een substantiële loonsverhoging. Volgens onderzoek door de Britse supermarktketen Sainsbury’s is slaap de grootste welzijnsindicator. Dus als je bij tijd en wijle merkt dat je kwijlt tijdens je slaap, maak je geen zorgen of schaam je niet. Het is juist een teken dat je genoten hebt van een diepe slaap en dat je gelukkig en gezond bent.
Bron: Libelle
