Onze nieren zijn onmisbaar voor een goede gezondheid. Ze spelen een sleutelrol in het reinigen van ons lichaam door afvalstoffen af te voeren als onderdeel van het urinewegstelsel. Maar dat is nog niet alles; ze filteren ook ons bloed en maken hormonen aan die essentieel zijn voor de aanmaak van rode bloedcellen en het behouden van sterke botten.
We kunnen niet genoeg benadrukken hoe belangrijk onze nieren zijn. Het ervaren van een niersteen wordt dikwijls vergeleken met de pijn van een bevalling, want ontstekingen aan de nieren zijn geen grap. Gelukkig is het mogelijk om comfortabel vanuit huis je nieren in topconditie te houden. Zorg ervoor dat de volgende 7 drankjes regelmatig op je menu staan!
- Thee van paardenbloem
Je zou er wellicht niet direct aan denken, maar paardenbloemen zijn supergezond en bovendien helemaal eetbaar. Hoewel het plukken langs de weg geen aanrader is, zitten ze bomvol ijzer, zink, kalium, en vitamines A, C, en D.
Paardenbloem werkt ook vochtafdrijvend, stimuleert de urineproductie en vult het kalium in je lichaam aan. Daarnaast is bekend dat het kan helpen bij het opbreken van nierstenen en heeft het ontstekingsremmende kwaliteiten. Drink deze thee dagelijks voor een maand, maar raadpleeg eerst even je dokter.
2. Thee van gember
Gember is een specerij bomvol gezondheidsvoordelen. Het kan onder meer helpen je bloedsuikerspiegel en cholesterolgehalte te verlagen, misselijkheid tegen te gaan en de kans op hartziekten te verminderen. Het bindt ook vrije radicalen en vermindert ontstekingen gerelateerd aan nierproblemen.
Zet thee door een paar stukjes rauwe, ongeschilde gember in kokend heet water te leggen en laat het minstens vijf minuutjes trekken. Voeg wat honing toe als je een zoetere smaak verkiest. Nog meer nier-ondersteunende drankjes vind je op de volgende pagina.