Kriebelhoest kan echt vervelend zijn, vooral ’s nachts als je ervan wakker ligt. Als je eenmaal begint te hoesten, is het soms lastig om weer te stoppen. Gelukkig zijn er manieren om je hoest te verzachten en hopelijk weer beter te slapen. In dit artikel geven we je zeven tips tegen kriebelhoest.
Wat is kriebelhoest precies?
Kriebelhoest, ook wel bekend als een droge hoest of prikkelhoest, is een hoest waarbij je geen slijm ophoest. Het komt voor wanneer het beschermlaagje in je keel, het luchtwegepitheel, beschadigd is. Als je eenmaal begint met hoesten, is het moeilijk om te stoppen door de constante kriebel in je keel. Helaas zorgt veel hoesten voor nog meer irritatie, wat weer leidt tot meer hoesten. Hoewel kriebelhoest vaak niet ernstig is en meestal binnen twee tot drie weken overgaat, kan het erg storend zijn.
Mogelijke oorzaken van kriebelhoest
Om goed om te gaan met kriebelhoest moet je weten wat het veroorzaakt. Dit zijn enkele mogelijke oorzaken:
- Verkoudheid: veroorzaakt door een virus, meestal herstel je binnen een paar weken.
- Roken of meeroken: sigarettenrook is een bekende trigger en slecht voor je luchtwegen.
- Stoffige omgevingen: stofdeeltjes kunnen het luchtwegepitheel irriteren en hoesten veroorzaken.
- Droge lucht: bijvoorbeeld door airconditioning, kan leiden tot keelirritatie.
- Allergieën: zoals hooikoorts of een allergie voor huisstofmijt kunnen een kriebelhoest veroorzaken.
- Bepaalde medicijnen: sommige bloeddrukmedicijnen hebben kriebelhoest als bijwerking.
Wat kun je doen tegen kriebelhoest? Op de volgende pagina vind je de tips.